TECNICAS DE ASERTIVIDAD PARA DISCUSIONES

Voy a enumerar simplemente una serie de técnicas para llevar a cabo una discusión de una forma asertiva.

  1. Técnica del disco roto, consiste en repetir nuestro punto de vista una y otra vez, con tranquilidad, sin entrar en discusiones ni provocaciones.
  2. Banco de Niebla, consiste en dar la razón a la otra persona pero sin entrar en mayores discusiones.
  3. Aplazamiento asertivo, consiste en aplazar la respuesta, hasta que nos encontremos mas tranquilos y con la respuesta adecuada.
  4. Técnica para procesar el cambio, es intentar salirse del contenido de lo que estamos hablando y nos viéramos desde fuera.
  5. Técnica de ignorar, cuando nuestro interlocutor esta muy nervioso y puede ser que termine con insultos, y nosotros no tengamos oportunidad de defendernos.
  6. Técnica del acuerdo asertivo, útil en situaciones que en la otra persona tiene razón al estar enojado, pero no admitimos la forma de decírnoslo.
  7. Técnica de la pregunta asertiva, consiste en convertir al enemigo en aliado.

Bibliografía: Castanyer Mayer-Spiess, O. ” La asertividad: expresión de  una sana Autoestima”.- 34ª Edición. Editorial Desclée De Brouwer

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